Mal
positionnée et/ou pas assez musclée, elle peut être à l’origine de nombreux
troubles : problèmes d’articulation, dysphonie (troubles de la voix),
problèmes rhino-pharyngés, ronflements et autres.
Apprenons
tout d’abord à bien positionner la langue dans la bouche : joignez vos
lèvres, laissez un léger espace entre les dents du haut et celles du bas. La
langue au repos doit alors se trouver en contact avec le palais, sans toucher les
dents de devant.
Ensuite,
toute une série d’exercices à faire quotidiennement peuvent nous aider à la
muscler :
Apprenez
à déglutir avec la langue collée au palais.
Collez
la langue au palais et imitez le bruit d’un bouchon de champagne que l’on
décolle de la bouteille.
Faîtes
des mouvements de rotation de la langue, d’un côté puis de l’autre.
Tirez
la langue en la rétrécissant, puis étirez-la, alternativement.
Et
en cas de troubles avérés, bien sûr, consultez un spécialiste (orthophoniste ou
kiné) !
