Le taï chi

Puisque la fin de l'été et la Rentrée sont des périodes propices aux bonnes résolutions, j'ai décidé de mettre en lumière une activité qui pourraient intéresser un certain nombre de personnes : il s'agit du taï chi.

Le taï chi chuan est en fait l'une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il s'agit d'une gymnastique énergétique basée sur l'équilibre dynamique du Yin et du Yang, où l'on enchaîne des mouvements lents et souples en les synchronisant avec sa respiration.

Il permet ainsi de développer souplesse et la coordination, ainsi que la capacité pulmonaire, et procure une véritable détente.

Il est facilement accessible aux débutants. Alors, on essaie ? ;)