Donner de l'attention

Pour réussir à l’école, il ne suffit pas d’appliquer les bonnes méthodes de travail recommandés par les enseignants… même si elles sont bien utiles !

Comme l’affirment Christophe André et François Lelord (psychiatres et psychothérapeutes) :

« C’est plutôt une qualité d’éducation globale, améliorant l’estime de soi, qui est le meilleur prédicteur de réussite scolaire. Normal : pour réussir ses études sur le long terme, il n’y a pas que les compétences intellectuelles et la quantité de travail qui comptent, mais aussi la stabilité émotionnelle, la résistance aux échecs, etc, toutes choses liées à l’estime de soi. »

Pour cela il est nécessaire de commencer par bien se connaître soi-même donc de porter attention à nos émotions. Car comme l’écrit Muriel Mazet (psychologue clinicienne et psychothérapeute) :

« C’est grâce à nos manques et nos fissures que nous avons accès à notre véritable personne avec ses peurs, ses doutes et ses diverses remises en question, mais du même coup à notre humilité et à notre humanité. »

Et pour aider nos enfants, nous devons avant tout être à leur écoute : rien ne remplacera l’attention que les parents accordent à leurs enfants.

Ainsi, Cécile Neuville (psychologue) nous conseille :

« Un enfant en colère, stressé, angoissé ou jaloux est un enfant frustré car l’un de ses besoins n’a pas été pris en compte. Pour limiter le risque de passer à côté d’un de ses besoins essentiels, mettez en place un rituel chaque jour à son retour ce l’école : consacrez 10 minutes rien que pour lui. Prenez-le sur vos genoux et intéressez-vous spécifiquement à lui, à sa journée, à ce qu’il a vécu, ressenti, aimé ou moins aimé (vous comblerez ainsi son besoin de reconnaissance). Terminez par un petit câlin (pour nourrir quoi qu’il arrive son besoin d’amour), qui suffit parfois à éviter toute potentielle crise en fin de journée. » 

C’est finalement simple, n’est-ce pas ? Un petit peu d’attention et de complicité 😊

Pour aller plus loin, voici les références des livres cités ci-dessus :

L’estime de soi, de Christophe André et François Lelord, éditions Odile Jacob, 2007

La force des fragiles, de Muriel Mazet, éditions Eyrolles, 2016

Mon p’tit cahier Emotions, de Cécile Neuville, éditons Solar, 2018

Comment s'organiser au lycée

Cet article est dédié à une jeune fille qui se reconnaîtra : je l’ai écrit pour elle, mais je sais qu’il sera utile à énormément de personnes !

Pour commencer, ton point fort est d’avoir défini ton objectif professionnel : tu sais que tu veux devenir vétérinaire et quelles sont les étapes pour y parvenir.

Sois bien consciente qu’il s’agit d’un atout, car le fait d'avoir un objectif permet d'avoir une motivation (motiv-ation = motif pour passer à l'action !) 😉

En gros, tu sais pourquoi tu travailles (et tu as choisi un beau métier !)

Maintenant, si tu veux travailler de façon plus efficace, tu peux sans doute affiner tes objectifs et définir plus précisément la ou les façons dont tu peux t'y prendre pour parvenir à les atteindre.

Tu peux par exemple écrire les étapes à franchir pour arriver à ton objectif final, qui est de devenir vétérinaire. Les premières étapes vont être par exemple d'avoir de très bonnes notes en mathématiques : tu peux alors écrire en face de cet objectif quels moyens tu peux mettre en place au quotidien pour y parvenir (ex : apprendre par coeur tous les théorèmes, faire des exercices supplémentaires, etc...). Tu peux t'inspirer de la façon dont en sport on met en place des stratégies 😉

Ensuite, et pour rester dans le concret, tu dois essayer de définir si tu es plutôt visuelle ou plutôt auditive, car cela t'aidera à trouver les méthodes de travail qui te conviennent personnellement.

Tu peux essayer de mettre tes cours en fiches, mais si tu vois que ce n'est pas ton truc, n'insiste pas trop longtemps. Par contre, le fait de surligner avec des couleurs différentes les titres, les sous-titres et les mots-clés de tes cours peut te permettre de bien comprendre et donc mieux retenir le plan du cours.

Il est également très utile de faire des schémas dans les matières scientifiques : en physique-chimie et en svt, prends l'habitude de résumer chaque cours par un schéma. Pour le côté ludique, tu peux aussi utiliser les fiches bristol comme des cartes de jeux : en écrivant sur chaque carte, au recto une question et au verso la réponse à la question... et les utiliser avant les contrôles pour réviser avec tes amis.

Une méthode efficace pour toi (si tu es plus auditive que visuelle) pourrait être non seulement de réciter les cours à voix haute, mais aussi de t'enregistrer pour te réécouter par la suite…

Continue à bien participer en cours car en rentrant chez toi tu as déjà intégré l'essentiel, ce qui te permet de gagner énormément de temps sur le travail personnel.

Continue comme tu le fais à bien identifier et essayer de comprendre tes erreurs lorsqu'on te rend une copie.

Je te conseillerais également de faire des exercices supplémentaires, afin de t'adapter un peu à l'avance au rythme de travail que tu auras en prépa.

Tu peux aussi aller voir des vidéos de la Khan Academy par exemple, ou bien des Moocs, par exemple sur Fun :

 https://www.fun-mooc.fr/

Concernant l'organisation, je vois que tu as un bel espace de travail et c'est absolument indispensable, avoir un bureau bien rangé te fera gagner beaucoup de temps, de même qu'avoir toujours une trousse avec le matériel nécessaire. Préparer ton sac la veille au soir afin de ne rien oublier et avoir toujours de quoi travailler pour t'avancer dans ton travail si un professeur est absent. Si tu utilises un trieur, pense à ranger chaque cours dans son classeur en rentrant chez toi. Il peut être utile d'écrire en haut à gauche de chaque feuille le nom de la matière et numéroter tes feuilles, puis les relier par un trombone.

Ensuite le planning est bien sûr indispensable, tu peux faire une liste en mettant en face de chaque tâche une date et un horaire, ou bien un tableau avec trois colonnes : à faire/en cours/effectué.

Je t'invite également à lire l'article que j'ai écrit sur le bullet journal :

http://savoiravenir.blogspot.com/2019/01/un-bullet-journal.html

Et continue à puiser dans le sport de l''énergie et de la confiance en toi !

Courage, concentre-toi toujours sur ton objectif, mais n’oublie pas d’apprécier chaque étape de ton parcours !

Happy 2020 !

Je vous souhaite une très 

Belle Année 2020

à toutes et à tous !


Beaucoup de bonheur et de belles découvertes !

Une école d'ingénieurs ?

Nombreux sont les bacheliers scientifiques et technologiques à avoir pour objectif d’intégrer une école d’ingénieurs. Voyons quelles sont les possibilités qui s’offrent à vous.

Vous pouvez tout d’abord tenter d’intégrer une école postbac, sur dossier (et lettre de motivation) ou sur concours. Vous devrez alors vous préparer très tôt, dès le mois de décembre de l’année de Terminale, aux épreuves à passer (en mathématiques et en sciences, mais aussi en français et en anglais). Faîtes éventuellement un stage de préparation au concours, qui vous permettra d’acquérir les bonnes techniques de résolution des exercices.

Deuxième possibilité : entrer en classe Prépa (CPGE) scientifique, pour vous préparer en deux ans aux banques d’épreuves des concours de la plupart des écoles d’ingénieurs (qui sont très nombreuses !). Il vous faudra pour cela, tout d’abord avoir de très bonnes notes en Première et en Terminale, d’autre part vous préparer à travailler d’arrache-pied durant deux années afin de pouvoir réussir à intégrer l’école de votre choix.

Troisième possibilité qui s’offre à vous : opter, après un Bac + 2, pour une intégration dans une école d’ingénieurs sur dossier (et parfois entretiens) ou sur concours.

Enfin, vous aurez également la possibilité d’intégrer une école d’ingénieurs un peu plus tard, après un Bac + 3 ou plus (vous entrerez alors en deuxième année, éventuellement en troisième année).

A noter : de nombreuses formations peuvent se faire en alternance, ne négligez pas cette option !

Je vous conseille de vous procurer un guide détaillant toutes les attentes et les offres des écoles d’ingénieurs : il vous sera très utile pour choisir en connaissance de cause et bien vous préparer ! Vous trouverez facilement le guide Bien choisir son école d’ingénieurs des éditions l’Etudiant, ou celui des éditions Studyrama. 

Fouillez également les sites internet de chacune des écoles qui vous intéressent. Et surtout, pensez à aller aux Portes ouvertes : c’est très important ! A ce sujet, consultez l’article consacré aux Portes ouvertes des établissements sur ce même blog :

http://savoiravenir.blogspot.com/2018/02/journees-portes-ouvertes.html