Lecture et concentration

 

Dansl’épisode 25 du podcast, nous allons voir pourquoi les problèmes de concentration sont de plus en plus fréquents et comment la lecture peut nous aider.

Vous avez surement remarqué que vous oubliiez parfois une info ou un message que vous aviez l’intention de transmettre à quelqu’un. Ou que vous preniez davantage de temps pour une tâche d’écriture ou d’organisation que vous faisiez plus rapidement avant…

La difficulté à se concentrer peut être due aux bruits environnants, à la fatigue ou au stress, et il est parfois utile d’aller consulter un médecin si c’est quelque chose qui devient vraiment handicapant. Il faut bien sûr veiller à avoir une bonne alimentation, bien dormir et faire du sport pour bien oxygéner son cerveau. Et ça c’est essentiel, pour stimuler les connexions entre les neurones.

Par ailleurs il vaut mieux travailler dans un endroit calme, éviter d’être trop souvent sollicité-e, penser à faire des pauses et à éloigner son téléphone.

Après, il faut savoir que la capacité à se concentrer peut se développer si on s’entraîne !

Alors :

Comment la lecture peut-elle nous aider à nous concentrer ?

Il faut savoir que quand on lit, le cerveau doit mobiliser tout à la fois la compréhension, les facultés d’analyse et la mémoire. Et le cerveau est un muscle qui a besoin d’entraînement ! Donc plus on lit, plus on s’habitue à mobiliser ces trois aptitudes, donc plus on s’habitue à se concentrer. On muscle sa concentration !

Pour les personnes qui ont perdu l’habitude de lire, essayez de trouver un livre qui vous plaît vraiment, si le livre ne vous plaît pas ne vous forcez pas à continuer et prenez-en un autre ! Essayez de consacrer chaque soir un petit moment à la lecture, dans l’idéal, sinon trouvez un moment dans la journée, trente minutes environ ou une heure, pour vous laisser le temps de plonger dans l’histoire !

Essayez de privilégier le support papier, car les écrans sont mauvais pour les yeux et nous incitent à rester éveillés. Et des études ont prouvé que la compréhension est meilleure quand on lit sur papier, on se repère mieux dans le texte et on passe un bon moment avec l’objet livre, ce qui fait qu’on intègre davantage ce qu’on a lu.

Pour vous motiver, choisir une lecture commune avec des amis peut être intéressant, pour pouvoir discuter du livre une fois terminé. Et si vous repérez un auteur ou une autrice que vous aimez, peut-être aurez-vous envie d’aller lire plusieurs de ses titres et de vous renseigner sur sa biographie.

L’idéal est de commencer tout-petit, si vous avez des enfants proposez-leur un choix de livres, emmenez-les à la bibliothèque et laissez-les profiter un moment, et si possible installez-leur un petit coin lecture à la maison !

Si vous montrez l’exemple en lisant vous-même, vos enfants s’intéresseront tout naturellement aux livres ! Et si vous prenez le temps de partager chaque soir un moment lecture, ce sera top ! Vous aurez peut-être envie de commenter les illustrations, d’échanger vos avis sur les actions des personnages, d’essayer de comprendre ensemble leurs réactions, d’imaginer la suite de l’histoire, de la mettre en scène ou de la dessiner par exemple. Tous les moments qui favorisent la complicité entre parents et enfants sont à privilégier, et là vous êtes surs que vos enfants deviendront des lecteurs et des lectrices convaincus !

Allez, restons focus, cultivons la concentration, et… comptons avec les littéraires !

A bientôt sur le podcast !

 

 

 

Lecture et empathie

 

L’épisode 24 du podcast Comptons avec les littéraires est en ligne ! Nous essayons de voir comment la littérature, notamment les romans, développe chez nous l’empathie.

Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de l’empathie, et on nous dit qu’il faut essayer de la développer, notamment à l’école. Alors :

Qu’est-ce que c’est, l’empathie ?

C’est la capacité de se mettre à la place des autres pour comprendre ce qu’ils ressentent : leurs sentiments, leurs émotions. Cela suppose de savoir écouter l’autre puis reformuler ce qu’il ou elle ressent.

Pourquoi est-elle importante ? Parce qu’elle participe à de meilleurs échanges, à une meilleure communication, donc à de meilleurs rapports entre les humains, en prenant en compte toutes leurs différences.

L’empathie est une compétence essentielle pour les chefs d’entreprise, les managers ou encore les coachs sportifs, elle peut avoir un réel impact sur les résultats.

Elle est donc particulièrement valorisée dans l’entreprise.

L’empathie est évidemment particulièrement bienvenue chez les enseignants et chez les professionnels de santé, elle participe beaucoup à l’efficacité des apprentissages et des soins.

Pour développer l’empathie, il est bien sûr intéressant de partager le quotidien de personnes différentes de nous, d’échanger avec elles pour essayer de mieux comprendre leurs façons de vivre et leurs ressentis.

Plus les personnes sont différentes de nous, plus il est important de savoir écouter et faire preuve d’empathie. De nombreux travaux de recherche ont été menés à ce sujet, notamment dans le but d’améliorer les relations interculturelles.

D’autres recherches ont montré que la lecture des récits de fiction mobilise les mêmes aires cérébrales que celles utilisées pour reconnaître les sentiments d’autrui, et que plus le lecteur est impliqué émotionnellement dans l’histoire, plus il est susceptible d’améliorer son empathie. Le fait de se mettre dans la peau d’un personnage différent de nous et de suivre ses aventures aide à rapprocher les humains entre eux et parfois à rapprocher les humains des autres êtres vivants. Et ceci fonctionne dès la petite enfance.

Dans Histoire d’une mouette et du chat qui lui apprit à voler, écrit par l’écrivain chilien Luis Sepulveda et traduit en français par Anne-Marie Métailié, nous faisons connaissance avec une mouette nommée Kengah, qui se retrouve victime d’une marée noire. Avant de mourir, elle parvient à pondre son œuf et à confier son futur petit à un chat nommé Zorbas.

Zorbas devient donc, au départ malgré lui, la maman adoptive du bébé mouette, à qui il va devoir apprendre à voler ! Lui et ses amis chats vont devoir faire preuve de beaucoup de patience, mais surtout de tolérance et d’ouverture d’esprit, pour accompagner au mieux la petite mouette qu’ils ont baptisée Afortunada, tenter de comprendre ses ressentis et assurer son bien-être et son éducation, tout en la respectant en sa qualité de mouette et c’est ce que lui explique Zorbas pages 102 à 104.

Luis Sepulveda est très fort, il parvient à nous faire adopter tour à tour le point de vue d’une mouette puis celui d’un chat, et même plus tard celui d’un humain poète, pour nous amener à nous intéresser aux autres…

Avec beaucoup d’empathie !

Allez, comptons sur l’empathie, comptons avec les littéraires et…

A bientôt sur le podcast et sur le blog !

Apprendre les langues

 

Dans l’épisode précédent du podcast Comptons avec leslittéraires, nous avons vu comment acquérir une bonne culture générale, aujourd’hui nous allons nous pencher sur la diversité des langues et des cultures et voir pourquoi il est important d’essayer de la favoriser.

Chaque langue est l’expression d’une culture, ou en tout cas chaque culture s’exprime à travers une langue. Et la langue reflète la façon de percevoir la réalité de chaque groupe et chacun-e de nous voit le monde à travers la langue dans laquelle il où elle vit depuis l’enfance.

C’est pour cette raison que l’on dit :

Quand on perd une langue, on perd une vision.

Notre façon de penser est modelée par la langue dans laquelle on évolue, et même les scientifiques ne pensent pas tout à fait de la même manière, ne perçoivent pas le monde tout à fait de la même manière, selon la langue et la culture dans laquelle ils évoluent.

Et il faudrait essayer de garder cette originalité-là, parce que c’est elle qui permet d’aller vers toujours plus de créativité.

Pourtant aujourd’hui on oblige les chercheurs à publier dans les revues américaines ou anglaises, en anglais, et à rentrer dans une façon de penser anglophone. Les entrepreneurs aussi sont obligés de communiquer en anglais pour avoir accès au marché, les étudiants s’intéressent en priorité aux formations en anglais, et les institutions internationales imposent l’anglais. Le linguiste Claude Hagège a d’ailleurs dénoncé le fait que l’Union Européenne aille de plus en plus dans le sens du tout-anglais.

 

A priori il peut sembler logique d’amener chacun d’entre nous à communiquer dans la même langue, et pourquoi pas l’anglais, ça permet de gagner en efficacité, mais attention, car d’une part la langue anglaise en vient à en être appauvrie puisqu’on utilise un anglais basique, de communication, d’autre part si l’utilisation de cette langue nous oblige à penser d’une certaine façon, à nous plier à une façon particulière de voir le monde, le risque serait qu’elle amène à perdre en réflexion et en créativité au niveau global.

Donc :

Est-ce qu’on ne devrait pas continuer à encourager les jeunes à apprendre plusieurs langues ? En France, on a de la chance, la grande majorité des élèves étudient deux parfois trois langues étrangères. Certains Français sont même bilingues depuis l’enfance, ils sont de plus en plus nombreux même s’ils sont une petite minorité. Par contre le choix des élèves et de leurs parents se portent souvent sur l’anglais et sur l’espagnol, ceux qui choisissent l’allemand, le russe, le chinois, l’italien, l’arabe ou le portugais, ou les langues régionales, sont très minoritaires, et les autres langues étrangères ne peuvent pas être étudiées dans l’enseignement primaire ou secondaire classique. C’est dommage parce que ça équivaut à se fermer à de nombreuses langues et cultures.

Et on constate que dans de nombreux pays le français est de moins en moins étudié. Donc si vous avez envie de vous intéresser à d’autres façons de vivre et de penser, allez faire un tour dans des parties du monde peut-être moins connues du grand public, et intéressez-vous à leurs habitants à travers leurs langues (même si au départ l’anglais, le français, l’espagnol, pourront éventuellement servir de langues de communication).

Et par ailleurs, n’ayez pas honte de continuer à défendre la langue française, à produire en français, à lire en français. Il est très intéressant de lire en anglais et on apprend beaucoup, mais est-ce que ça nous empêche de nous intéresser à la richesse de la littérature en français ? On aime l’anglais et on en a besoin pour travailler, pour voyager, pour étudier, mais ça ne devrait pas être une raison pour imaginer que l’anglais est supérieur aux autres langues, chaque culture et chaque langue est précieuse et a sa spécificité, et elle vient enrichir le monde. Les langues et les cultures devraient s’enrichir les unes les autres et on devrait rester curieux des mots et des expressions qui reflètent différentes façons de vivre, que l’on peut observer dans l’entreprise, la cuisine, la mode, la science, les techniques, les sports, la littérature, la chanson, etc

Vous pouvez commencer par aller regarder les applis qui existent, certaines sont très bien faites et proposent un grand choix de langues, avec parfois la possibilité d’échanger avec des locuteurs natifs. Et certaines proposent des livres audio en version bilingue, c’est assez efficace !

Pour les tout-petits il existe des applis, des CDs et des jeux qui permettent de les éveiller aux différentes langues de façon ludique. Par contre là ne les laissez pas tout seuls devant, partagez avec eux !

Allez, comptons avec les littéraires, et cultivons la diversité !

A bientôt sur le podcast :)